Karen Horney
"Czasem trudno jest dojrzeć człowieka, który cierpi"
STRES | DEPRESJA | LĘK | ZABURZENIA OSOBOWOŚCI
Psycholog i psychoterapeuta CBT — Wawer, Warszawa
Nazywam się Dorota Michalska. Prowadzę psychoterapię osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
Pomagam osobom doświadczającym lęku, obniżonego nastroju oraz trudności w radzeniu sobie z emocjami. Znajdź bezpieczną przestrzeń do zmiany. Przyjmuję w gabinecie w Wawrze, przy Wale Miedzeszyńskim
(na granicy z Gocławiem), oraz online.
DOKŁADNA ANALIZA
sytuacji pacjenta i umiejętność postawienia trafnej diagnozy są podstawą efektywnej terapii
SKUTECZNY PROCES
terapeutyczny jest możliwy wtedy, gdy wspólnie z pacjentem jesteśmy zaangażowani w pracę nad ustalonymi celami
BUDOWANIE RELACJI
terapeutycznej opartej na zaufaniu, empatii i zrozumieniu stanowi fundament skutecznej terapii
Dlaczego warto mi zaufać?
DOŚWIADCZENIE
Swoje doświadczenie psychologiczne zdobywałam na oddziale zaburzeń
nerwicowych w szpitalu psychiatrycznym oraz jako aktywny członek zespołu
terapeutycznego w Domu Pomocy Społecznej dla osób z zaburzeniami psychicznymi.
Bogatą praktykę kliniczną rozwijałam zarówno w publicznych placówkach medycznych, jak i we własnym gabinecie, pracując z pacjentami zmagającymi się z różnorodnymi trudnościami.
Z czym pomagam
Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się z trudnościami emocjonalnymi — od lęku i obniżonego nastroju, przez trudności z akceptacją siebie, po kryzys życiowy. Terapia poznawczo-behawioralna to metoda o potwierdzonej badaniami skuteczności, skoncentrowana na konkretnych celach i realnej zmianie w codziennym życiu.
Lęk
Napady paniki, agorafobia, lęk o zdrowie, lęk uogólniony (GAD), fobia społeczna, fobie specyficzne, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD). Doświadczenie w pracy z zaburzeniami lękowymi zdobywałam na oddziale zaburzeń nerwicowych szpitala psychiatrycznego
Depresja i obniżony nastrój
Utrzymujący się smutek, brak sił i motywacji, wypalenie zawodowe, przygnębienie, brak odczuwania przyjemności. W terapii CBT pracujemy z myślami i zachowaniami, które podtrzymują obniżony nastrój.
Kryzys i trudności życiowe
Trudna zmiana, strata, przeciążenie, problemy w relacjach z innymi ludźmi. Wsparcie także dla osób w trakcie leczenia psychiatrycznego.
Zaburzenia osobowości
Konceptualizacja zaburzeń osobowości pozwala zrozumieć mechanizmy funkcjonowania i precyzyjnie zaplanować proces terapii. Podejście CBT uzupełniam o elementy psychoterapii schematów.
Często zadawane pytania
Psycholog to osoba po studiach magisterskich z psychologii. Psychoterapeuta to specjalista, który ukończył lub jest w trakcie całościowego szkolenia w danym nurcie i prowadzi proces terapeutyczny. Jestem psychologiem i psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym, pracującą pod stałą superwizją.
CBT to praca z myślami, emocjami i zachowaniami. Wspólnie przyglądamy się wzorcom, które podtrzymują trudności, i uczymy się je zmieniać. To podejście praktyczne, zorientowane na konkretne cele, o skuteczności potwierdzonej badaniami.
To zależy od rodzaju trudności — od kilkunastu spotkań przy konkretnym problemie po dłuższą pracę. Zakres i tempo ustalamy wspólnie na początku i weryfikujemy w trakcie.
Pierwsze spotkanie to rozmowa o tym, co Cię sprowadza, o Twoich potrzebach i oczekiwaniach. Wspólnie ustalamy wstępny kierunek pracy. Bez oceniania — w bezpiecznej, spokojnej atmosferze.
Tak. Sesje online (e-wizyty) odbywają się na tych samych zasadach i w tej samej cenie co spotkania w gabinecie. To dobre rozwiązanie dla osób spoza Warszawy lub w sytuacjach, gdy dojazd jest utrudniony.
Gabinet psychologiczny w Wawrze
Gabinet mieści się w biurowcu S-Bridge Office przy Wale Miedzeszyńskim 608, w Wawrze na granicy z Gocławiem. Dojazd samochodem od strony Mostu Siekierkowskiego zajmuje kilka minut, przed budynkiem jest parking.
Spotkania odbywają się w spokojnej, dyskretnej atmosferze, od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–21:00.
BĄDŹMY W KONTAKCIE
ADRES
S-Bridge Office, Wał Miedzeszyński 608
03-994 Warszawa
KONTAKT
mob: 512-078-642
Email: dmichalska@krzykd.com
GODZINY PRACY
PONIEDZIAŁEK – PIĄTEK:
09:00 – 21:00